As unhas macias e saudáveis são certamente mais atrativas. Infelizmente, as nossas mãos são frequentemente expostas a diferentes tipos de fatores externos que provocam a quebra das unhas. Como cuidar delas adequadamente? Conheça algumas formas que vão ajudá-la a manter as unhas bonitas e saudáveis.
Porque é que as unhas partem?
As unhas partem por acidente. A fragilidade das unhas é geralmente causa genética ou o resultado de uma dieta pobre em zinco e ferro. Também existem outros motivos:
- removedores de vernizes à base de acetona,
- mudanças bruscas de temperatura,
- ar seco,
- técnica errada de limar as unhas,
- molhar as unhas excessivamente.
Não se esqueça de usar luvas de proteção antes de limpar, pois alguns detergentes podem ter um efeito negativo sobre as unhas.
2 formas de desfrutar de umas unhas saudáaveis
Se deseja ter unhas bonitas e saudáveis, foque-se em duas coisas essenciais:
Dieta – este é o fator mais importante para recuperar as unhas. Enriqueça as suas refeições com alimentos ricos em vitamina A, B1, B2, B3, B9 e E. Não se esqueça do cálcio, fósforo, ferro, zinco e linhaça. No que toca às bebidas, beba água ecom cavalinha para fortalecer as unhas de forma eficaz. Também pode suplementar a cavalinha, mas certifique-se de que não a utiliza em excesso, pois o seu excesso pode remover a vitamina B1 do seu corpo. E, claro, inclua fruta na sua dieta, incluindo bananas, laranjas e toranjas.
Hidratante – outro fator importante que garante unhas saudáveis. Aplique uma loção para as mãos com a maior frequência possível para nutrir as unhas. Os óleos são ideais para hidratar as unhas e pode optar entre óleo de argão, óleo de rícino, óleo de coco, óleo de amêndoa e óleo de jojoba.
